Føler du dig stresset, deprimeret eller angst?

Stress

Føler du dig presset og overvældet? Det kan skyldes at du har stress.

Symptomer for stress inkluderer:

  • Søvnproblemer
  • Fokus- og koncentrationsproblemer
  • Irritabel
  • Angst
  • Overspisning, alkohol misbrug

Vi udvikler stress når vi er under psykologisk pres. En sund mængde af pres er nøglen til omstillingsparathed, men for meget pres (tung arbejdsbyrde, traume, skilsmisse, finansielle problemer, osv.) kan skabe angst og psykosomatisk sygdom.

Sådan kan jeg hjælpe

I mit arbejde med stressrelaterede problemer, hjælper jeg klienter med at forstå den specifikke situation, årsagen til den, og at udvikle færdighederne og kompetencerne til at forebygge lignende problematiske situationer.

Depression

Oplever du håbløshed? Kan du have en depression.

Symptomer på depression kan være:

  • Oplevelse af apati, håbløshed eller meningsløshed
  • Tilbagetrækning fra aktiviteter
  • Manglende interesse for omverdenen
  • Manglende interesse i arbejde og familie
  • Lavt selvværd
  • Tristhed
  • Træthed og lav energi

I den moderne verden bliver vi konstant udsat for høje stressfaktorer, gennem ting som bla. Kompleksiteten af vores arbejde og daglige liv. 

Sådan kan jeg hjælpe

Jeg giver professionel hjælp til at lære håndteringsstrategier og udvikling af værktøjer tilpasset dine personlige behov. Værktøjer som tager højde for din livsvej, oplevelser, færdigheder og indbyggede kvaliteter.

Angst

Har du en overdreven, ukontrollerbar bekymring over hverdagsting? Du kunne have angst.

Angst symptomer inkluderer:

  • Uro
  • Træthed
  • Problemer med at koncentrere sig
  • Irritabel
  • Spændte muskler
  • Søvnproblemer

Angst skyldes en forhøjet opmærksomhed på potentielle farer i ens eget miljø, så vel som en tendens at handle på sådanne potentielle trusler.

Panikangst

Panikangst er en lidelse som karakteriseres ved gentagne paniske anfald som kommer uventet. Personen oplever intens frygt og ubehag. Dette kan udløses af bestemte situationer såsom fobier som følge af traumer eller kan være helt spontane. De mest normale symptomer for panikangst er:
  • Hjertebanken
  • Sved
  • Rysten
  • Vejrtrækningsbesvær
  • Brystsmerter
  • Kvalme eller ubehag i maven
  • Svimmelhed
  • Følelsen af at miste kontrol eller at blive vanvittig
  • Dødsangst
  • Kortvarig følelse af kulde eller varme
  • Panikangst karakteriseres af ekstraordinær angst og bekymring.

Sådan kan jeg hjælpe

Ved behandling af angst (i alle dens former) bruger jeg primært en kognitiv-terapeutisk fremgangsmåde. Jeg starter med at hjælpe dig at forstå principperne og rationalet i situationen. Derefter vil vi udforme en behandlingsplan som inkluderer terapeutiske strategier og værktøjer som hjælper dig til selv at håndtere disse situationer.

Et lille trin kan hjælpe på vej til en lysere fremtid…

Ring til mig på +4529827417 eller indtast dine oplysninger forneden for at arrangere en aftale – jeg vender tilbage hurtigst muligt.