Ressourcer

Vigtigheden af at være selvsikre og sætte klare grænser

Vigtigheden af at være selvsikre og sætte klare grænser

Lær om selvsikkerhed, hvorfor det er vigtigt, og hvordan du kan sætte sunde grænser. Styrk dit forhold til dig selv og andre.

Oplev overkommelige psykoterapi med videokonsultationer

Oplev overkommelige psykoterapi med videokonsultationer

Oplev overkommelige psykoterapi med videokonsultationer Kære alle, Jeg er glad for at informere jer om, at jeg introducerer Videosessioner Klippekortet. Det er min erfaring, at der i efterårs- og vintermånederne er et øget behov for professionel hjælp i forhold til spørgsmål om depression, stress, angst, selvværd og selvtillid samt for mennesker, der er højsensitive og […]

Hjælp til pårørende med symptomer på depression, stress og angst

Hjælp til pårørende med symptomer på depression, stress og angst

Et informativt indlæg om, hvordan familiemedlemmer kan hjælpe deres kære, der lider af symptomer på depression, stress og angst. Nemt at følge professionelle råd om den bedste måde at være støttende og hjælpsom på.

Forstå, hvorfor du føler at du ikke er god nok og hvordan du kan ændre det

Forstå, hvorfor du føler at du ikke er god nok og hvordan du kan ændre det

Pres, angst eller følsomhed kan få os til at føle os “ikke gode nok”. Det samme gælder barndomsoplevelser. Læs for at forstå denne indre kamp og udvikle et bedre forhold til dig selv.

Er du, eller en du holder af, særligt sensitiv?

Er du, eller en du holder af, særligt sensitiv?

Er du, eller en du holder af, særligt sensitiv? Læs for at forstå, hvad høj sensitivitet er, og hvordan det påvirker HSP.

Det gode ved at være særligt sensitiv og intuitiv empat

Det gode ved at være særligt sensitiv og intuitiv empat

HSP & Empater spørger sig ofte: ‘Hvorfor kan jeg ikke være som alle andre, jeg kender?’. Men udover udfordringerne kan de også opleve vidunderlige ting.

Intuitive empati: positive træk, grundlæggende værktøjer og problemer

Intuitive empati: positive træk, grundlæggende værktøjer og problemer

Man kan opleve vidunderlige ting, når man er særligt sensitiv eller intuitiv empat. Oplev 3 vigtige værktøjer til at leve dit liv fuldt ud.

Hvad du kan gøre for at mindske symptomer på depression, stress og bekymring

Hvad du kan gøre for at mindske symptomer på depression, stress og bekymring

Mangel på serotonin kan forårsage negative følelser, depression og øge træthed og trang. Find gode råd til større velvære.

Online sessioner med psykolog Melinda Marton i December 20

Online sessioner med psykolog Melinda Marton i December 20

Onlinesessioner i December 2020 Kære alle, Jeg vil gerne meddele dig, at jeg i december udelukkende vil arbejde med video- og telefonsessioner. Der er to årsager til min beslutning. Den ene er at hver gang vi har en klient i klinikken, der er Corona-positiv, skal alle vi, der arbejder I klinikken, tage tid til at […]

Oplev hvordan du kan øve dig på Shinrin-Yoku, skovbadning

Oplev hvordan du kan øve dig på Shinrin-Yoku, skovbadning

Shinrin-Yoku, Skovbadning Kære Alle, I dag vil jeg introducere jer til det smukke begreb Shinrin-Yoku – ’skovbadning’. Jeg elsker natur generelt, men min absolutte yndlingsnatur har altid været skove og skovområder. De minder mig om min barndom og privilegiet ved at vokse op så tæt på naturen. Det gør mig så lykkelig at opleve den […]